練習記録 3/23

スイム　50分

練習のテーマ

• 次男（カイル）のスピードチェックをレース形式で確認

結果

• 最初の100ヤード個人メドレー：10m差でパパの勝ち
• 50ヤードバタフライ：25ヤードでほとんど差がなく、折り返しのプッシュオフ分だけの差で勝ち
• 50ヤード背泳ぎ：１m差で負け
• 50ヤード平泳ぎ：2m差で勝ち
• 50ヤードクロール：2m差で勝ち
• 25ヤードバタフライ：15cm差で勝ち
• 25ヤード背泳ぎ：50cm差で負け
• 25ヤード平泳ぎ：10cm差で勝ち
• 25ヤードクロール：15cm差で勝ち
• 最後の100ヤード個人メドレー：7m差で勝ち

手を伸ばしたときの身長差は30cm。プールの深さによるプッシュオフ（立った状態からのプッシュオフと、壁につかんだ状態からのプッシュオフ）の差は約2mあるので、スタートやターンの優位性を考えると泳力ではすでに負けている。

1年前は背泳ぎを除き圧勝（個人メドレーでは25ヤード差）だったので、この１年の上達度は脅威的。特に平泳ぎとバタフライは身長のマイナス分を速いテンポでカバーすることができている。空回りを減らすことができればさらに速くなる。

ココス対応だけでなく、各種目のスピードアップの練習も取り入れる必要が出てきた。