スイム 1500mタイムトライアル

1500mタイムトライアルを実施した。

タイム：24分38秒
平均ペース：49秒/50m
平均テンポ：0.98秒
劣化率（対初回ラップ）：13.7％
劣化率（対2ndラップ）：8.2％

今回はシーズン最初ということもあり、最初に速く泳ぐとどのように劣化するのかを実験してみた。
最初は40ストロークで43秒というハイペースで泳ぎ、200mはディセンディングを意識して道具を使ってみたものの結果は45.6、47.1、48.3とダラ下がり状態になった。自分の意識とは逆の結果であった。

その後は49秒台をキープするものの半分を超えてから瞬間的に50秒となり、1000mを超えてからは50秒台が続くようになった。このタイムの劣化は意識の劣化（集中力の欠如）に直結していて、このあたりではひたすら押すだけであった（どっこい大作状態）。押しているだけではタイムが劣化することがわかったことは大きな収穫である。

残り250mでなでたりひっかけたりしたものの、疲れが発生して効率が悪くなっていることは泳ぎながら感じられた。

ランニングと一緒で、500m泳がないと表れてこない疲れがある。この疲れの発生をどこまで抑えることができるかが、劣化を防ぐために必要である。

もう少し速い状態を期待していたが、こんなものであろう。６月には23分30秒を切れるように調整する。